Covid-19. Lebensmittel, von denen Sie mehr essen sollten, wenn Sie infiziert sind

Ein Ernährungswissenschaftler verrät, worauf Sie setzen sollten, um die Symptome der Krankheit zu lindern.

Die Pandemie ist nach wie vor eine Realität, und aus China gibt es mit der Ankündigung einer neuen, gefährlicheren Variante keine guten Nachrichten. Sie müssen die nötige Sorgfalt walten lassen und im Falle einer Infektion eine sorgfältige Ernährung einhalten, damit die Symptome schneller abklingen.

Die Ernährungswissenschaftlerin Sarah Pflugradt erklärt auf der Website Eat This, Not That, auf welche Zutaten man sich bei einer Infektion konzentrieren sollte. Das Ziel ist, dass Sie sich schneller erholen.

Avocado

„Sie lassen sich leicht zu einer Mahlzeit hinzufügen und können sogar in einen Smoothie gemixt werden. Der Ernährungswissenschaftler verrät, dass es hilft, verschiedene Symptome wie Muskelschmerzen, Fieber, Müdigkeit und Halsschmerzen zu lindern.

Joghurt

Es ist ein probiotisches Lebensmittel, das zur Wiederherstellung der gesunden Bakterien im Darm beiträgt. „Ein hochwertiges Probiotikum ist unerlässlich, wenn man infiziert ist.“

Jalapeño

Es ist eine gute Hilfe, wenn Sie einen hartnäckigen Husten haben.

Wassermelone

Es ist vielleicht nicht leicht, sie zu finden, aber es ist eine gute Option. „Es ist eine Möglichkeit, hydriert zu bleiben.“

Hühnersuppe

Der Klassiker bei Erkältungen und Grippe kann auch bei einer Infektion mit Covid-19 eingesetzt werden.

Thunfisch

„Dank der Omega-3-Fettsäuren und des Vitamins C hilft er, Entzündungen im Körper zu verringern.